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Não há qualquer evidência de que as vitaminas realmente são eficazes para manter a saúde, pois, em geral, elas não são absorvidas pelo organismo. Como são caras, você vai estar jogando o seu dinheiro literalmente descarga abaixo. Existem, inclusive, estudos sugerindo que pode haver prejuízo à saúde, como sangramentos e distúrbios neurológicos.
Segundo a médica do Einstein, as vitaminas só devem ser tomadas com orientação médica. Normalmente, só é indicado o uso de ferro, ácido fólico e B12 em casos de anemia. O ideal é buscar as vitaminas essenciais numa alimentação equilibrada.
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