Acessório indispensável no cotidiano da maioria das mulheres, a bolsa é a responsável por lavar para todos os lados todos os objetos femininos essenciais no cotidiano.

Contudo, segundo Jason Gilbert, quiropraxista e autor do livro “O Segredo da Coluna Saudável”, é preciso aliar elegância e conforto na hora de escolher a bolsa para evitar que o acessório traga problemas de coluna como dores no nervo ciático, torcicolo, dores lombares, bico de papagaio e outros problemas.

De acordo com Gilbert, é muito importante que todos os itens desnecessários da bolsa sejam deixados em casa. “A maioria das mulheres quer aproveitar ao máximo o espaço da bolsa. Contudo, o indicado é andar com o mínimo de peso possível”, afirma ele.

O ortopedista, traumatologista e médico do esporte do Hospital Samaritano, Marco Antonio Ambrósio, aconselha um cálculo simples para evitar problemas de coluna. Segundo ele, o peso da bolsa, já com tudo dentro, não pode ultrapassar 5% do peso da mulher.

Modelo comum entre as mulheres, a bolsa colocada em um dos ombros oferece risco ao corpo. “Para evitar que a alça da bolsa escorregue, a mulher inconscientemente eleva o ombro”, diz Gilbert. O especialista explica que isso gera tensão no trapézio, músculo entre o ombro e o pescoço, o que gera dores na região. A dica do quiropraxista é usar por períodos curtos e alternar os ombros para evitar que apenas um lado fique sobrecarregado.